Gesundheit & Wohlbefinden

Der Stuhlgang ist das Endprodukt aller Verdauungsprozesse und somit ein Indiz für das Gesamtbefinden des Menschen. Anhand der Konsistenz, Häufigkeit und Farbe können wichtige Schlüsse gezogen werden. Finde in diesem...

Der Körper und die Psyche sind eine untrennbare Einheit. Zeit sie auch so zu behandeln. In diesem Blogpost erfährst Du, auf welches Organ welche Stimmung am meisten wirkt und wie...

Krampfadern und Besenreiser können mit einem schwachen Bindegewebe zusammenhängen. Deshalb ist es immer wichtig, ganzheitliche Methoden zu finden. Wie Du Deine Haut bestens unterstützen kannst und passende Faszien-Übungen findest Du...

In der Ayurveda stehen die Doshas für die grundlegenden Kräfte der Natur, die auch in uns stecken. Was die Doshas mit Deinem Zyklus zu tun haben und wie Du sie...

Die Yamswurzel gilt als traditionelles Superfood rund um die Bedürfnisse des weiblichen Körpers. Wie sie wirkt, wie Du mit ihr Deine weibliche Balance während der Wechseljahre unterstützt und was die...

Intervallfasten ist eine wunderbar sanfte Methode um den Körper und insbesondere die Leber zu entgiften und das Wohlbefinden zu steigern. Erfahre in diesem Blogpost, wie es geht und welche Rolle...

Bromelain ist auch bekannt als das Ananas Enzym. Warum es aber nicht reicht, die Frucht zu essen, um von dem wertvollen Wirkstoff zu profitieren und was Bromelain mit Deiner Verdauung...

Mach Schluss mit Schlafstörungen! Guter Schlaf ist die Basis eines energievollen Tages. Es ist die Zeit, in der sich der Körper regeneriert und Kraft schöpft für neue Herausforderungen. Welche Lebensmittel...

Kräftiges Haar und eine strahlende Haut braucht eine gute Basis – und die kommt von innen. Diese Rezepte solltest Du kennen: Waldorf-Salat, Roten-Linsen-Bolognese & Poke Bowl mit Miso-Tofu

Wildkräuter wachsen bei uns an jeder Ecke – selbst am Wegesrand finden sich die kleinen Nährstoffbomben. Erfahre in diesem Blogpost, wie Löwenzahn, Gänseblümchen und Co. mit ihren wertvollen Vitaminen und Mineralien...

Der Stoffwechsel ist ein zentraler Prozess in unserem Körper, an dem jede einzelne Zelle beteiligt ist. Erfahre im Blogpost, wie Stoffwechselprozesse ablaufen, wie Du sie ganzheitlich unterstützen kannst und was...

Der weibliche Körper macht durch eine Vielzahl an Signalen deutlich, ob es ihm gut geht oder nicht. Was Du z.B. am Zervixschleim ablesen kannst und wie Hypnose Dein Wohlbefinden beeinflusst,...