Dein InnoNature Verzehrguide
EINIGE INFORMATIONEN VORWEG
All unsere Produkte wirken ganzheitlich, das bedeutet sie eignen sich für den täglichen Verzehr sowie als Kur.
Unsere Produkte sind natürlich, haben Lebensmittelqualität und können somit wunderbar miteinander kombiniert werden.
PRODUKTÜBERSICHT KAPSELN
Produkt | Wie und wann? | Tipps |
---|---|---|
Anti Stress | 2 Kapseln, jederzeit während der 1. Tageshälfte | Verbesserte Aufnahme nüchtern, mindestens 30 Minuten vor einer Mahlzeit. |
Astaxanthin | 1-2 Softgel, jederzeit | Verbesserte Aufnahme während einer Mahlzeit. |
Bromelain | 2x1 Kapsel zu einer Mahlzeit | |
Coenzym Q10 | 1 Softgel, jederzeit | Verbesserte Aufnahme während einer Mahlzeit. |
Cranberry Plus | 2 Kapseln, jederzeit während 1. Tageshälfte | |
Curcuma | 4 Kapseln, jederzeit | Verbesserte Aufnahme während einer Mahlzeit. |
Eisen + Vitamin C | 1-2 Kapseln, nüchtern, mindestens 30 Minuten vor einer Mahlzeit | Vitamin C (bereits enthalten), Lysin und Folsäure können die Aufnahme verbessern. Nicht kombinieren mit: Kaffee, Tee, OPC, Magnesium, Calcium, Mangan, Zink und Kupfer. |
Flohsamenschalen Plus | 4 Kapseln, jederzeit | Besonders effektiv 30 Minuten vor einer Mahlzeit. Quellstoffe wie Flohsamenschalen können manche Nährstoffe binden und somit die Aufnahme hemmen. |
Haut Haare Nägel | 2 Kapseln, jederzeit | Das enthaltene Zink und das Silizium werden nüchtern besser aufgenommen. |
Immun Aktiv | 2 Kapseln, jederzeit | Das enthaltene Zink wird nüchtern besser aufgenommen. |
Jod | 1 Kapsel, jederzeit | Verbesserte Aufnahme nach einer Mahlzeit. |
Jod + Folsäure | 1 Kapsel, jederzeit | Verbesserte Aufnahme nach oder zwischen den Mahlzeiten. |
L-Arginin | 1-4 Kapseln, jederzeit | Verbesserte Aufnahme zwischen den Mahlzeiten bzw. nüchtern. |
L-Glutamin | 1-4 Kapseln, jederzeit | Verbesserte Aufnahme zwischen den Mahlzeiten bzw. nüchtern. |
L-Lysin | 1-3 Kapseln, jederzeit | Verbesserte Aufnahme zwischen den Mahlzeiten bzw. nüchtern. |
L-Tryptophan | 1-2 Kapseln, jederzeit | Verbesserte Aufnahme zwischen den Mahlzeiten bzw. nüchtern. |
Mikrobiom Flora | 1 Kapsel, jederzeit | Verbesserte Aufnahme zwischen den Mahlzeiten bzw. nüchtern. |
MSM | 2 Kapseln, jederzeit | Bei empfindlichem Magen: Zu einer Mahlzeit. |
Omega 3 Kapseln | 3 Softgel, jederzeit | |
OPC Komplex | 2 Kapseln, jederzeit | Bei empfindlichem Magen: Zu Beginn einer Mahlzeit. |
Sango Koralle | 3 Kapseln, nüchtern, mindestens 30 Minuten vor einer Mahlzeit | Bessere Aufnahme und Verträglichkeit: Nüchtern und über den Tag verteilt (3 x 1). Bei empfindlichem Magen: Zu einer Mahlzeit. Nicht kombinieren mit Zink, Eisen und Phosphor. |
Schwarzkümmelöl | 2 Kapseln, jederzeit | |
Selen | 1 Kapsel, jederzeit | Verbesserte Aufnahme während einer Mahlzeit. |
Silizium | 1-2 Kapseln, jederzeit | Verbesserte Aufnahme zwischen den Mahlzeiten bzw. nüchtern. |
Spirulina | 3x4 Presslinge, jederzeit | Verbesserte Aufnahme zwischen den Mahlzeiten bzw. nüchtern. |
Stoffwechsel Plus | 4 Kapseln, jederzeit | |
Vitamin B Komplex | 1 Kapsel, jederzeit | |
Vitamin B3 | 1-3 Kapseln, jederzeit | |
Vitamin B6 | 1-3 Kapseln, jederzeit | |
Vitamin C | 2 Kapseln, jederzeit | Verbesserte Aufnahme während einer Mahlzeit. |
Weihrauch | 2 Kapseln, jederzeit | Verbesserte Aufnahme während einer Mahlzeit. |
Zink | 1 Kapsel, jederzeit | Verbesserte Aufnahme nüchtern, mindestens 30 Minuten vor einer Mahlzeit. Bei empfindlichem Magen: Zu Beginn einer Mahlzeit. |
PRODUKTÜBERSICHT TROPFEN
Produkt | Wie und wann? | Tipps |
---|---|---|
Chlorophyll | 2-3 Pipettenzüge, morgens | Vor Gebrauch gut schütteln. |
Deep | 10 Tropfen, 30 Min. vor dem Schlafengehen | Vor Gebrauch gut schütteln. |
Maca | 3 Pipettenzüge, jederzeit | Vor Gebrauch gut schütteln. |
Mönchspfeffer | 7 Tropfen, jederzeit | Vor Gebrauch gut schütteln. |
Omega 3 Algenöl | 1/2 TL, jederzeit | Verbesserte Aufnahme während einer Mahlzeit. Vor Gebrauch gut schütteln. |
Omega 3 Kids | 15-20 Tropfen, jederzeit | |
Vitamin B12 | 2 Tropfen, jederzeit | Verbesserte Aufnahme zwischen den Mahlzeiten bzw. nüchtern. |
Vitamin B12 Kids | 2x2 Tropfen, jederzeit | Verbesserte Aufnahme zwischen den Mahlzeiten bzw. nüchtern. |
Vitamin D3 | 1 Tropfen, jederzeit | Verbesserte Aufnahme während einer Mahlzeit. |
Vitamin D3+K2 | 1 Tropfen, jederzeit | Verbesserte Aufnahme während einer Mahlzeit. |
Vitamin D3+K2 Kids | 1 Tropfen, jederzeit | Verbesserte Aufnahme während einer Mahlzeit. |
Vitamin K2 | 10 Tropfen, jederzeit | Verbesserte Aufnahme während einer Mahlzeit. |
Yamswurzel | 3 Pipettenzüge, jederzeit | Vor Gebrauch gut schütteln. |
PRODUKTÜBERSICHT PULVER
Produkt | Wie und wann? | Tipps |
---|---|---|
Darmkur | 3 Messlöffel = 24g, jederzeit | |
Green Goodness Superfood Shake | 1 EL = 15 g, jederzeit | |
Happy Berry Antioxidantien Shake | 1 EL = 15 g, jederzeit | |
Immun Kids | 1/2 TL, jederzeit | |
Kokoswasser | 1 EL = 15 g, jederzeit | Besonders vor, während oder nach dem Sport. |
Kurkuma Gerstengras Mix | 1 EL = 15 g, jederzeit | |
Rise and Shine Superfood Shake | 1 EL = 15 g, jederzeit vormittags | |
Veganer Protein Mix Kokos & Schoko | 1 EL = 15 g, jederzeit | Besonders vor, während oder nach dem Sport. |
SO KOMBINIERST DU DEINE KAPSELN OPTIMAL
Produkt | Passt zu |
---|---|
Anti Stress | Sango Koralle, B-Komplex, Vitamin C, Coenzym Q10, Tryptophan, D3+K2 |
Astaxanthin | Vitamin C, Selen, Coenzym Q10, OPC |
Bromelain | Darmkur, Flohsamen, Curcuma, D3, Omega 3, MSM, Weihrauch, Mikrobiom |
Coenzym Q10 | Vitamin C, Selen, Sango Koralle, B Komplex, Omega 3, Vitamin B6, Zink, D3, K2 |
Cranberry Plus | Vitamin C, Immun Aktiv, Green Goodness |
Curcuma | MSM, Omega 3, Weihrauch |
Eisen + Vitamin C | Vitamin B Komplex, L-Lysin, Jod + Folsäure, Spirulina, Green Goodness Superfood Shake, Chlorophyll |
Flohsamenschalen Plus | Darmkur, L-Glutamin, Mikrobiom Flora |
Haut Haare Nägel | Omega 3, Astaxanthin, OPC, Kurkuma Gerstengras Mix, Vitamin C, Vitamin B3, Mikrobiom |
Immun Aktiv | Vitamin D3+K2, Selen, Curcuma, OPC, Happy Berry Superfood Pulver, Kurkuma Gerstengras Mix |
Jod | Zink, Selen, Omega 3, Vitamin D3 +Vitamin K2, Sango Koralle, Eisen, Vitamin B Komplex |
Jod + Folsäure | Vitamin C, Zink, Selen |
L-Arginin | L-Glutamin, L-Lysin, L-Tryptophan, Astaxanthin, OPC, Veganer Protein Mix |
L-Glutamin | L-Arginin, L-Lysin, L-Tryptophan, Weihrauch, Veganer Protein Mix |
L-Lysin | L-Glutamin, L-Lysin, L-Tryptophan, Astaxanthin, OPC, Veganer Protein Mix, Zink, Eisen, Vitamin B-Komplex |
L-Tryptophan | L-Arginin, L-Glutamin, L-Lysin, Vitamin B Komplex, Veganer Protein Mix, Vitamin B3, Vitamin B6 |
Mikrobiom Flora | Darmkur, L-Glutamin, Flohsamenschalen Plus, Bromelain, Weihrauch |
MSM | Weihrauch, Curcuma, Bromelain |
Omega 3 Kapseln | Curcuma, Weihrauch, Vitamin B12, Vitamin D3 + Vitamin K2, Schwarzkümmel Öl, Coenym Q10 |
OPC Komplex | Astaxanthin, Immun Aktiv, Coenzym Q10, Vitamin C |
Sango Koralle | Vitamin D3 und Vitamin K2, Silizium, Vitamin B6, Kokoswasser, L-Lysin |
Schwarzkümmelöl | Vitamin B Komplex, Weihrauch, Omega 3, Vitamin C |
Selen | Zink, Immun Aktiv, Jod, Omega 3, Coenzym Q10, Astaxanthin |
Silizium | Vitamin C, Sango Koralle |
Spirulina | Eisen, Flohsamenschalen Plus, Stoffwechsel Plus, Chlorella |
Stoffwechsel Plus | MSM, Flohsamenschalen Plus, Vitamin B Komplex, Jod + Folsäure, Green Goodness Superfood Shake, Sango Koralle, Vitamin D3+ Vitamin K2 |
Vitamin B Komplex | Anti Stress, Sango Koralle, Eisen, Deep |
Vitamin B3 | Coenzym Q10, Tryptophan, Haut Haare Nägel |
Vitamin B6 | Sango Koralle, Veganer Protein Mix, Eisen, Coenzym Q10, Deep, Maca, Mönchspfeffer, Yamswurzel, Zink |
Vitamin C | Schwarzkümmelöl, Astaxanthin, Eisen, Anti Stress, Coenzym Q10 |
Weihrauch | Bromelain, L-Glutamin, Curcuma, MSM |
Zink | L-Lysin, B-Komplex, Vitamin D3, Vitamin B3, Coenzym Q10 |
SO KOMBINIERST DU DEINE TROPFEN OPTIMAL
Produkt | Passt zu |
---|---|
Chlorophyll | Vitamin B Komplex, Astaxanthin, Schwarzkümmelöl, Sango Koralle, Eisen |
Deep | Vitamin B Komplex, Anti Stress, Sango Koralle, Omega 3, Vitamin B6 , L-Tryptophan |
Maca | Mönchspfeffer, Yamswurzel, Vitamin B Komplex, Vitamin B6, Omega 3, Sango Koralle |
Mönchspfeffer | Maca, Yamswurzel, Vitamin B Komplex, Vitamin B6, Omega 3, Sango Koralle |
Omega 3 Algenöl | Curcuma, Weihrauch, Vitamin B12, Vitamin D3 + Vitamin K2, Schwarzkümmelöl, Coenym Q10 |
Omega 3 Kids | Vitamin D3 + K2 Kids |
Vitamin B12 | Eisen, Vitamin B Komplex, Jod + Folsäure, Vitamin B6 |
Vitamin B12 Kids | Immun Kids |
Vitamin D3 | Vitamin K2, Sango Koralle, Zink, Omega 3, Vitamin B12 |
Vitamin D3+K2 | Sango Koralle, Omega 3, Zink, Vitamin B12 |
Vitamin D3+K2 Kids | Immun Kids, Omega 3 Kids, Vitamin B12 Kids |
Vitamin K2 | Vitamin D3, Sango Koralle, Zink, Omega 3, Vitamin B12 |
Yamswurzel | Maca, Eisen, L-Tryptophan, Mönchspfeffer, Omega 3, Vitamin B Komplex, Vitamin D3 + Vitamin K2, Sango Koralle, Green Goodness Superfood Shake |
SO KOMBINIERST DU DEINE PULVER OPTIMAL
Produkt | Passt zu |
---|---|
Darmkur | Mikrobiom Flora, L-Glutamin, Flohsamenschalen Plus, Weihrauch, Bromelain |
Green Goodness Superfood Shake | Sango Koralle, Cranbery Plus, Eisen, Vitamin B Komplex |
Happy Berry Antioxidantien Shake | Astaxanthin, Coenzym Q10, Cranberry Plus, Immun Aktiv |
Immun Kids | Vitamin D3+K2 Kids |
Kokoswasser | Sango Koralle, Veganer Protein Mix |
Kurkuma Gerstengras Mix | Immun Aktiv, Vitamin C, Astaxanthin, Omega 3, OPC, Haut Haare Nägel |
Rise and Shine Superfood Shake | Sango Koralle, Vitamin D3 + Vitamin K2, Jod + Folsäure |
Veganer Protein Mix Kokos & Schoko | Kokoswasser, Sango Koralle, Bromelain |
HÄUFIGE FRAGEN
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Welche Kombinationen sind besonders sinnvoll (Synergieeffekt)?
Es können grundsätzlich fast alle unsere Produkte wunderbar miteinander kombiniert werden, da sie sich bezüglich ihrer Wirkweise selten im Weg stehen. Einige Kombinationen, machen sogar besonders Sinn, weil sie sogenannte synergistische Effekte haben - also die Aufnahme jeweils begünstigen. Dahingehende Informationen findest Du auf dieser Seite.
Zusätzlich haben wir Pakete zusammengeschnürt, die wir in gewissen Lebenssituationen oder Ansprüchen besonders sinnvoll finden. Diese findest Du im Shop unter Vorteilspakete.
Eine besondere Ausnahme ist unser Eisen: Generell lässt sich über Eisen sagen, dass dieses sehr schnell mit vielen Stoffen interagiert und dadurch dann nicht mehr vom Körper aufgenommen werden kann. Deswegen solltest Du auch unsere Eisen Kapseln mit Curryblatt Extrakt im Optimalfall nüchtern, also mindesten 30 Minuten vor einer Mahlzeit auf leeren Magen verzehren. Dazu eignet sich am besten gewöhnliches Leitungswasser, denn beispielsweise Kaffee oder Tee enthalten Stoffe, die die Eisenaufnahme wiederum behindern können. -
Wie und wann verzehre ich die Produkte?
Die meisten unserer Produkte kannst Du recht individuell über den Tag verteilt - so wie es am besten in Deine Routine passt - verzehren. Auf dieser Seite findest Du Tipps, wie die Aufnahme gegebenenfalls verbessert werden kann.
Vitamin C, Anti Stress, Rise and Shine, Matcha Vanille Latte und Stoffwechsel Plus können anregend wirken, weshalb wir Dir den Verzehr während der ersten Tageshälfte empfehlen.Fettlösliche Stoffe wie beispielsweise Omega 3, Vitamin K2, Vitamin D3, Astaxanthin, Coenzym Q10 und Curcuma werden besser im Zusammenhang mit einer Mahlzeit aufgenommen.
Die in Wasser löslichen Tropfen Chlorophyll, Mönchspfeffer, Maca, Yamswurzel, Vitamin B12 und Deep kannst Du in der Flüssigkeit oder Mahlzeit Deiner Wahl gelöst verzehren.
In Öl lösliche Tropfen wie Vitamin K2 und Vitamin D3 können manchmal wie das Fett auf der Suppe schwimmen und so im Glas hängen bleiben. Alternativ kannst Du es über eine Mahlzeit träufeln oder direkt auf einen Löffel geben.
Alle Kapseln bis auf Mikrobiom und Bromelain können geöffnet und in eine Speise eingearbeitet werden und eignen sich so auch für Menschen mit Schluckbeschwerden.Bedenke, dass einige Stoffe empfindlich auf Hitze, Licht und Sauerstoff reagieren können. Deswegen empfehlen wir Dir die Kapsel unmittelbar vor dem Verzehr zu öffnen und in Deine Mahlzeit einzurühren.
Generell lässt sich noch sagen, dass Eisen sehr schnell mit vielen Stoffen interagiert und dadurch dann nicht mehr vom Körper aufgenommen werden kann. Deswegen solltest Du auch unsere Eisen Kapseln mit Curryblatt Extrakt im Optimalfall nüchtern, also mindesten 30 Minuten vor einer Mahlzeit auf leeren Magen verzehren. Dazu eignet sich am besten gewöhnliches Leitungswasser, denn beispielsweise Kaffee oder Tee enthalten Stoffe, die die Eisenaufnahme wiederum behindern können.
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Was ist, wenn ich Probleme beim Schlucken der Kapseln habe? Kann ich die Kapseln auch öffnen?
Generell können all unsere Kapseln auch geöffnet und in kalte Speisen oder Getränke gegeben werden. Wir empfehlen keine warmen oder heißen Getränke, um den Wirkstoff optimal zu schützen.
Ausnahmen sind hier unser Mikrobiom Flora sowie die Bromelain Kapseln. Der Kapselinhalt ist gegenüber Magensäure empfindlich und soll erst im Darm freigesetzt werden. Deshalb werden diese Produkte durch magensaftresistente Kapselhüllen vor der Magensäure geschützt, so können sie ihre Wirkung unbeschadet im Darm entfalten. Um also sicherzustellen, dass die Wirkstoffe dort ankommen, wo sie benötigt werden, empfiehlt es sich die Kapseln nicht zu öffnen.
Alternativ gibt es noch einen Trick, um die Kapseln besser schlucken zu können:Da Kapseln leichter als Wasser sind, schwimmen sie oben auf. Lege Dir also die Kapsel auf die Zunge und dann nimm einen mittelgroßen Schluck stilles Wasser in den Mund - noch nicht schlucken! Anschließend bewegst Du Dein Kinn in Richtung Brustkorb, dann kannst Du die Kapsel leichter schlucken, denn sie liegt oben auf dem Wasser auf und gelangt so ganz leicht in die Speiseröhre. Vielleicht magst Du es damit mal ausprobieren :)
Zusätzlich kann man ausprobieren erst die Flüssigkeit in den Mund zu nehmen und dann erst die Kapsel durch die geschlossenen Lippen zu schieben, so detektiert die Zunge den festen Gegenstand weniger gut - man umgeht so das Bedürfnis erst kauen zu müssen und ist ungehemmter zu Schlucken.
Warum Nahrungsergänzungsmittel?
Ob Nahrungsergänzung notwendig ist, ist eine individuelle Entscheidung. Doch abgesehen von persönlichen Faktoren, ist es wichtig, auch äußere Einflüsse zu beachten, die eine Rolle spielen können.
Im Laufe der Zeit haben sich unsere Lebensmittel verändert. Geschmack und Ertrag wurden so angepasst, dass sie einer breiten Masse zugänglich sind. Die Folgen können mangelhafte Qualität und eine niedrigere Nährstoffdichte sein. Das bedeutet, selbst wenn Du es schaffst, auf die empfohlenen 5 Portionen Obst und Gemüse täglich zu kommen, ist keine ausreichende Nährstoffzufuhr garantiert.
Nicht nur, dass diese 5 Portionen (oder mehr) für viele Menschen eine Herausforderung sind – erschwerend hinzu kommen unsere moderne Essgewohnheiten. Es soll schnell gehen und lecker sein: sogenanntes Convenience Food, also Fertigprodukte, die uns den Alltag erleichtern, stecken meistens voll Zucker, Weizenmehl und Fett – dafür wenig Nährstoffe.
Nicht immer stecken ungesunde Ernährungsgewohnheiten hinter einem erhöhten Bedarf oder Mangel. Auch Unverträglichkeiten oder der freiwillige Verzicht auf bestimmte Lebensmittel können dazu führen, dass einige Vitalstoffe nicht ausreichend aufgenommen werden. Aus diesem Grund gehören zum Beispiel Vitamin B12 und Omega 3 zu den Nahrungsergänzungsmitteln, die vegan und vegetarisch lebenden Menschen oft empfohlen werden. Denn diese beiden Vitalstoffe werden fast ausschließlich über tierische Produkte aufgenommen.
Diese weiteren alltäglichen Faktoren können den Nährstoffbedarf erhöhen:
- Stress
- Medikamente
- Erkrankungen
- Büroarbeit und wenig Tageslicht
- Genussgifte wie Alkohol und Nikotin
All diese Punkte können dazu beitragen, dass Dein Nährstoffhaushalt nicht ausreichend über die Ernährung gedeckt wird. Natürliche Nahrungsergänzungsmittel können diese Lücke sinnvoll füllen.
Welche Nahrungsergänzungsmittel sind sinnvoll?
Um das herauszufinden, bieten wir unsere Produktberatung an. Finde jetzt heraus, welche Nahrungsergänzungsmittel Du brauchst!