Die Auswirkungen Deiner Emotionen auf die Organe – wirksame Tipps zur Unterstützung

Illustration einer Frau, die in einer Hält ein Schild mit einem glücklichen Smiley hält und in der anderen Hand ein Schild mit einem traurigen Smiley.


 Lesezeit: 4 Minuten


 

So wirken Emotionen auf Deine Organe

Körper & Seele sind eine Einheit. Für manche Menschen mag es befremdlich sein, dass Magenbeschwerden durch Entspannungsübungen beseitigt werden sollen – doch Psyche und Körper sind untrennbar verbunden. Deshalb können sich zum Beispiel seelische Beschwerden auch körperlich auswirken. Vielleicht kennst Du Redewendungen wie “Das schlägt mir auf den Magen” – die Aussage beschreibt einen Gemütszustand in Verbindung mit einem Organ. 


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Diese Zusammenhänge sind fester Bestandteil der TCM Lehre. Dort werden zudem noch Sinnesorgane oder Körpergewebe zugeordnet. Wir halten es etwas einfacher und zeigen Dir die Haupt-Emotionen und die dazugehörigen Organe:


Illustration, die zeigt, welche Emotionen auf welche Organe wirken.

WUT → LEBER. Ist die Leber überfordert, kann sich zu viel “Hitze” stauen, was sich z.B. durch stille Entzündungen oder Wutausbrüche zeigt. Gleichzeitig schwächt Wut, vor allem, wenn sie heruntergeschluckt wird, die Leber.

STRESS → HERZ. Aufregung (ob positiv oder negativ) spüren wir im Herzen. Es klopft heftig und bringt den gesamten Körper in Wallung. Zu viel davon kann das Herz schwächen.

SORGEN → MAGEN. Wer sich sorgt, hat kaum Appetit – der Magen streikt, weil die Emotion zu stark ist, um sich gleichzeitig noch auf Verdauungsprozesse zu konzentrieren. Manchmal reagiert der Magen auf zu viel Sorge auch mit Sodbrennen, Übelkeit oder Durchfall.

TRAUER → LUNGE. Trauer kann sich laut TCM in der Lunge manifestieren und z.B. zu Husten führen. Andererseits kann eine gestörte Lungenmeridian, Traurigkeit verstärken.

ANGST → NIEREN. Aus TCM Sicht tritt Angst verstärkt und vermehrt aufgrund geschwächter Nieren auf. Gleichzeitig schwächt übermäßige Angst die Nieren. 


Wichtig zu wissen: Alle Emotionen haben ihre Berechtigung. Jedoch gilt es immer die Balance zu bewahren und Extreme zu vermeiden.


Kräuter für Deine Organe

Kräuter spielen in der Naturheilkunde eine große Rolle, denn sie stecken natürlicherweise voller Nährstoffe. Viele Wildkräuter wachsen frei und genau dort, wo sie am besten gedeihen können, dadurch enthalten sie noch all die wertvollen Inhaltsstoffe, für die sie so geschätzt werden.  


Einige Kräuter und Pflanzen sind in Verbindung mit bestimmten Organen besonders wichtig:


Illustration von unterschiedlichen Heilkräutern und dessen Wirkung auf Organe.

LEBER → Schwarzkümmel, Löwenzahn. Die Leber ist unser wichtigstes Entgiftungsorgan und freut sich über Nährstoffe, die sie genau hierbei unterstützen. Schwarzkümmel kann harntreibend wirken und somit sogar den Entgiftungsprozess der Nieren unterstützen. Löwenzahn kann die Leberfunktion anregen und somit Ausleitungsprozesse unterstützen.

HERZ → Mistel, Weißdorn. Weißdorn wird auch das “Baldrian des Herzens” genannt und kann bei Aufregung und Herzrasen helfen. MIstelkraut soll leicht erhöhten Blutdruck und gleichzeitig Begleiterscheinungen von Bluthochdruck ausgleichen können.

MAGEN → Fenchelsamen, Kamille. Fenchelsamen wirken krampflösend und entzündungshemmend, weshalb es Tee mit den Samen zu den gängigsten Methoden bei sämtlichen Bauchschmerzen gehört. Die Wirkung ist übrigens auch sehr wirkungsvoll bei Unterleibskrämpfen. Kamille ist mindestens genauso beliebt wie Fenchelsamen und kann zum Beispiel bei Blähungen helfen.

LUNGE → Echte Schlüsselblume, Thymian. Die Schlüsselblume wirkt schleimlösend, beruhigend und sogar blutreinigend, weshalb es die optimale Pflanze bei sämtlichen Erkältungserkrankungen ist. Die ätherischen Öle von Thymian wirken antibakteriell, schleimlösend und können sogar bei viralen Infekten für Linderung und Heilung sorgen.

NIEREN → Goldrute, Brennnessel. Die Goldrute enthält wertvolle Bitterstoffe und Öle, die sie besonders gegen Harnwegserkrankungen zum Besten geben kann. Sie wirkt entwässernd, entkrampfend und entzündungshemmend. Hier reiht sich auch die harntreibende und entgiftende Brennnessel ein!

GEBÄRMUTTER → Frauenmantel, Hirtentäschel. Frauenmantel wirkt krampflösend, entzündungshemmend und trägt zur allgemeinen Entspannung bei. Die Pflanze soll allgemein regulierend und ausgleichend auf sämtliche weibliche Zyklusbeschwerden wirken. Hirtentäschel kann regulierend auf entweder zu starke oder ausbleibende Menstruationsblutung wirken. Achtung: Hirtentäschel soll auch geburtsbeschleunigend wirken.


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Farben für die Stimmung – So wirken Farben auf Dein Gemüt

Wenn die Natur jetzt mehr und mehr Farbe zeigt, weckt das auch bei vielen Menschen die Lebensgeister. Es macht einfach Freude, die unterschiedlichen Blüten zu entdecken und auch die verschiedenen Grüntöne der Bäume sind eine Wohltat für das Auge. Doch nicht nur unser Auge erfreut sich daran – Farben können tatsächlich einen tieferen Eindruck hinterlassen! Nämlich in unserer Psyche. Ohne viel darüber nachdenken zu müssen, würden wahrscheinlich die meisten Menschen über sehr ähnliche Emotionen zu bestimmten Farben berichten. Schließlich verknüpfen wir Farben unterbewusst mit Bedeutungen. Rot erinnert zum Beispiel an Feuer und kann alarmierend, aber gleichzeitig wärmend wirken. Die Vorteile von Farbbädern oder gefärbten Brillengläsern sind schon lange Grund, vor allem für Alternativ-Mediziner*innen, die wertvolle Kraft der Farben zu nutzen.


Diese Farben wirken besonders positiv auf die Stimmung:

Illustration von unterschiedlichen Farben und dessen Wirkung auf die Stimmung.
ORANGE kann zur Ausschüttung von DOPAMIN führen, einem “Glückshormon”, welches für MOTIVATION und FREUDE sorgt.
GELB steht für Optimismus und kann Ängste besänftigen. Wir fühlen uns warm und wohlig.
GRÜN. Die Farbe der Natur steht für Harmonie und Wachstum und kann ebenfalls die Ausschüttung von Glückshormonen anregen.
ROT steht für Energie und strahlt Wärme aus, kann aber gleichzeitig die Alarmbereitschaft erhöhen, weshalb es nicht übertrieben werden sollte.
BLAU steht für Ruhe, aus welcher Kraft geschöpft und Kreativität gefördert werden kann.
GOLD ist kraftvoll wie die Sonne und hat etwas Erhabenes. Deshalb kann Gold bei Unsicherheiten hilfreich sein und inspirierend wirken.


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Gute Laune Rezept: Veganes Kinder Bueno 

Ein leckerer Snack ist das Highlight des Mittagstiefs. Er kann die Laune schlagartig anheben, sogar ein bisschen tröstend wirken, wenn es mal nötig ist. Klar, dass wir hier nicht von den typischen Zucker-Bomben sprechen, die meistens nicht ganz ohne den kleinen Gewissensbiss auskommen… Snacken geht auch healthy!

Selbst die liebsten Highlights aus der Schnucke-Schublade unserer Kindheit lassen sich mindestens genauso lecker und 100x gesünder nachahmen. Heute haben wir Dir, als kleinen Stimmungsaufheller, das Rezept für BUENO BITES, mitgebracht: vegan, glutenfrei & ohne Kristallzucker!


Du brauchst für 12 Bites:

  • 4 EL Kakaobutter (roh)
  • je 3 EL Haselnuss- und Mandelmus
  • 2 EL Mandel- oder Kokosmehl
  • 2–3 EL Kokosblütenzucker
  • ca. 50 g Waffelblätter
  • 400 g vegane Vollmilchschokolade
  • ca. 20 g Zartbitter Schokolade
  • Eiswürfelbehälter


So geht's:

  • Kakaobutter im Wasserbad schmelzen, Kokosblütenzucker im Mixer fein mahlen.
  • 100 g der Vollmilch Schoki schmelzen und die einzelnen Eiswürfelfächer damit bepinseln.
  • Waffelblätter zuschneiden: Pro Eiswürfelfach 5x kleine Waffelblätter Waffelblätter auf die Schokolade in den Eiwürfelfächern drücken – kurz auskühlen lassen – anschließend die Waffeln von innen mit Schokolade bepinseln. Nochmal ins Gefrierfach!
  • Für die Creme mischt Du die geschmolzene Kakaobutter mit dem Kokosblütenzucker, den Nussmusen und dem Mandelmehl.
  • Wenn Schokolade ausgehärtet, Eiswürfelform rausholen und die einzelnen Fächer mit der Creme befüllen.
  • Zum Schluss mit dem 5. Waffelblatt “zudecken” und auch diese Seite mit Schokolade bepinseln. ca. 4 Stunden ins Gefrierfach stellen.
  • Anschließend die restliche hellere Schokolade mit Kokosöl schmelzen und zum Abschluss über die einzelnen Bites geben – oder die Bites darin wälzen.
  • Dunkle Schokolade schmelzen und die Bites damit verzieren. 


Produktempfehlungen für Dein Gemüt

Körper und Seele sind eng verbunden, deshalb ist es einleuchtend, dass auch die Dinge die wir uns nehmen, Einfluss auf das Gemüt haben können. Genauso können aber auch Nährstoffdefizite Einfluss nehmen – im negativen Sinne.  Um dem entgegenzuwirken, findest Du bei uns eine Menge Nährstoffe als Kombi oder einzeln, die genau hier ansetzen und Dein Nervensystem oder die psychische Funktion unterstützen können. 


InnoNature Anti Stress Paket

Ein Nährstoffmangel kann sich körperlich aber auch auf psychischer Ebene bemerkbar machen. Das bringen wir leider viel zu selten in Verbindung. Stress, der von außen auf uns einwirkt, verursacht auch Stress in unseren Zellen, was ganz unterschiedliche Reaktionen hervorrufen kann. Dann ist es wichtig, dass ausreichend Nährstoffe vorhanden sind, um diese Reaktionen abzufedern. Aus diesem Grund haben wir unser Anti Stress Paket zusammengestellt. Dein unkomplizierter Begleiter durch den Alltag und durch alle Lebenslagen.


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✔ Ideal für die tägliche Einnahme oder als Kur.
✔ Mit jedem InnoNatureAnti Stress Paket werden 5 Schulmahlzeiten für Kinder in Afrika (Burundi) ermöglicht.

 

 

Ich wünsche Dir viel Erfolg auf Deinem Weg und sende herzliche Grüße und ein hohes Wohlbefinden! Julia

 

Bild einer jungen Frau mit blonden Haaren und weißem T-Shirt. In der Hand hält sie eine Orange.

Julia Lang
Fachberaterin für holistische Gesundheit® und Gründerin von InnoNature.

1 Kommentar

Sehr geehrte Damen und Herren!
Vielen herzlichen Dank für die interessanten Beiträge. Spricht mich genau an. Werde diese noch genauer studieren.
Mit lieben und dankbaren Grüßen
Siegfried Kreuzmayr

Siegfried Kreuzmayr

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