Bestimmt kennst Du schon unseren Blogpost zur Spirulina Alge. Heute wollen wir uns der Mikroalge Chlorella widmen. Vielleicht ist sie Dir auch schon als Superfood bekannt. Und falls nicht, dann sollte sie das spätestens jetzt, denn ihre hohe Nährstoffdichte ist beeindruckend. Wie Spirulina, fällt auch die Chlorella Alge in die Kategorie der Mikroalgen. Sie sticht aber vor allem durch ihren hohen Chlorophyll-Gehalt hervor. Die Alge enthält eine Fülle an Vitaminen, Mineralstoffen und Antioxidantien.
Was ist die chlorella?
Der Name der Mikroalge Chlorella hat seinen Ursprung im lateinischen und steht für „kleines, junges Grün“. Ihr bekanntester Vertreter ist die Chlorella vulgaris. Die Chlorella Alge ist sehr winzig, sodass sie mit bloßem Auge nicht erkennbar ist. Trotz ihrer Größe sind diese Algen wahre Überlebenskünstler, denn sie existieren seit über mehr als zwei Millionen Jahren. Die Chlorella hat einen sehr hohen Chlorophyllgehalt, was auch an ihrer tiefgrünen Farbe zu erkennen ist. Aufgrund des hohen Gehalts wird sie auch als das „grüne Blut“ bezeichnet, denn sie ist von der chemischen Struktur her dem menschlichen Blutfarbstoff Hämoglobin sehr ähnlich.
Wie wirkt chlorella?
Aufgrund ihrer wertvollen Vitamine, Mineralstoffe und Pflanzenstoffe erweist sich die Chlorella-Alge in verschiedenen Anwendungsgebieten als vielseitige Quelle für Dein ganzheitliches Wohlbefinden. Von der Unterstützung des Immunsystems bis hin zur natürlichen Entgiftung des Körpers bietet sie einen hervorragenden Support.
Chlorella als Eisenlieferant
Ähnlich wie die Spirulina Alge enthält Chlorella natürliches Eisen. Eisen ist ein Spurenelement und an vielen Prozessen in Deinem Körper beteiligt. So spielt es zum Beispiel eine Rolle beim Sauerstofftransport und der Blutbildung, denn es trägt zu einem normalen Sauerstofftransport und zur normalen Bildung von roten Blutkörperchen und Hämoglobin bei. Außerdem ist Eisen wichtig für Deine Konzentration, Dein Immunsystem und Deine Energie, denn es trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung und zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei. Ein Eisenmangel ist nicht selten und sollte nicht unterschätzt werden, in unserem Blogartikel geben wir Dir wichtige Tipps dazu.
Chlorella als Energielieferant
Chlorella ist eine natürliche und vegane Quelle für Vitamin B12. Neben Eisen unterstützt auch das enthaltene Vitamin B12 Dein Immunsystem und den Energiestoffwechsel. Zusätzlich trägt B12 zu einer normalen Funktion des Nervensystems und zu einer normalen psychischen Funktion bei. Symptome für einen möglichen Vitamin B12 Mangel kannst Du auf unserem Blog nachlesen. Weitere wichtige Vitamine, mit denen die Chlorella Dich versorgen kann, sind: Vitamin D und E. Vor allem für die vegane und vegetarische Ernährung ist die Chlorella durch ihren Eisen und B12 Gehalt eine wahre Bereicherung. Weitere wichtige Nährstoffe für Deine vegane Ernährung liest Du auf unserem Blog.
Antioxidantienpower dank Chlorophyll
Die Chlorella enthält Antioxidantien, allen voran den Pflanzenfarbstoff Chlorophyll. Mehr über das “grüne Blut” liest Du auf unserem Blog. Aber auch Vitamin C, was ein beliebtes Antioxidans ist, da es unter anderem dazu beiträgt, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen. Ebenfalls unterstützend hierbei sind die enthaltenen Carotinoide.
Chlorella & die Leber
Die Leber ist Dein Entgiftungsorgan Nr. 1, sie reinigt und entgiftet Deinen Körper. Chlorella soll die Leber unterstützen, weil sie mehrere wertvolle Eigenschaften besitzt, die dem Entgiftungsorgan zugutekommen können. Erstens ist Chlorella reich an Antioxidantien wie Vitamin C, Beta-Carotin und Chlorophyll, die dabei unterstützen, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen. Die Leber besteht wie alles in unserem Körper aus Zellen. Zweitens soll Chlorella die Entgiftung unterstützen, da ihr die Fähigkeit nachgesagt wird, Schwermetalle und andere toxische Substanzen zu binden, und dadurch deren Ausscheidung aus dem Körper erleichtern soll. Außerdem werden der Mikroalge entzündungshemmende Eigenschaften nachgesagt. Diese kombinierten Eigenschaften machen Chlorella zu einer natürlichen Freundin der Leber.
Darm mit Charm: Was hat Chlorella mit dem Darm zu tun?
Dein Darm ist ein sehr wichtiges Organ und kann auch als Zentrum Deiner Gesundheit angesehen werden. Deshalb verdient er auch ausreichend Aufmerksamkeit. Der Darm ist die Basis unseres Immunsystems, er kann Nährstoffe und Hormone produzieren und sorgt dafür, dass unerwünschte Substanzen wieder ausgeschieden werden. Manchmal sorgen Schadstoffe aus der Ernährung, Umwelt oder auch verursacht durch Stress dafür, dass der Darm überfordert ist. Wenn das passiert, zeigt sich das auf vielen unterschiedlichen Ebenen und schränkt das Wohlbefinden stark ein.
Bei einer gestörten Darmfunktion kann es unter anderem zu Verstopfungen, Bauchschmerzen oder Übelkeit kommen. Die Chlorella Alge kann hier der richtige Support sein, denn sie soll die Aufrechterhaltung einer normalen Darmfunktion unterstützen und auch einen Einfluss auf die Darmflora haben. Die Darmflora bildet sich aus Milliarden von Mikroorganismen, die sämtliche lebensnotwendige Prozesse in Deinem Körper steuern. Außerdem sollen giftige Verbindungen aus dem Organismus besser ausgeschieden und Reizungen der Darmwand verhindert werden. Auf unserem Blog kannst Du mehr über die Dos and Don'ts für Deinen Darm lesen.
So kannst Du Chlorella verwenden: Presslinge, Kapseln oder Pulver?
Du kannst Chlorella in ganz verschiedenen Formen verzehren. Es gibt Chlorella Presslinge, Kapseln oder auch Chlorella Pulver. Doch wann eignet sich welche Form?
- Die Pulverform eignet sich besonders, wenn Du Dich gerne kreativer auslebst. Chlorella Pulver kannst Du ganz einfach in Deine Getränke, Smoothies, Dressings oder Backwaren einrühren. So kannst Du Dein Frühstück im Handumdrehen in ein nährstoffreiches Power-Frühstück verwandeln.
- Presslinge sind perfekt geeignet, wenn Du einen schnellen und einfachen Weg suchst, um Chlorella zu verzehren. Denn sie lassen sich leicht schlucken und können in jeder Deiner Taschen mitgenommen werden. Mit etwas Flüssigkeit lösen sie sich gut auf und so kannst Du auch Chlorella Presslinge super in Smoothies integrieren.
- Kapseln sind vor allem für eine präzise und praktische Dosierung eine gute Wahl. Sie sind geschmacksneutral und deshalb super, wenn Du den Geschmack der Alge nicht so gerne magst. Sie können ebenfalls leicht transportiert werden.
InnoNature Bio Chlorella Presslinge
Unsere InnoNature Bio Chlorella Presslinge versorgen Dich mit einer Extraportion Mikro-, Makronährstoffen und Pflanzenstoffen, darunter Chlorophyll. Unsere Presslinge enthalten reines Bio Chlorella Pulver aus Süßwasserzüchtung, wodurch sie die höchste Qualität aufweisen. Du kannst die Presslinge ganz einfach in Deinen Alltag integrieren. Vielleicht bist Du ja auch ein Fan der Spirulina Alge? Du findest bei uns im Shop sowohl Bio Spirulina Presslinge, als auch Bio Chlorella + Spirulina Presslinge.
Ich wünsche Dir viel Erfolg auf Deinem Weg und sende herzliche Grüße und ein hohes Wohlbefinden! Julia
Julia Lang
Fachberaterin für holistische Gesundheit® und Gründerin von InnoNature.
