Gesundheit & Wohlbefinden

Die Menstruation ist alles mögliche... aber nicht peinlich! Lerne Deinen Körper und Zyklus besser kennen, um mehr Verständnis für diesen natürlichen Prozess zu entwickeln.

Ob es um den Zyklus, die Hormonbalance (Wechseljahre) oder körperliches und geistiges Wohlbefinden geht – Mönchspfeffer wird schon lange erfolgreich in der Erfahrungsheilkunde angewendet. Finde heraus, was das Kraut auch für Dich tun kann! 

Bei körperlichen Leiden zögern wir nicht, ärztlichen Rat einzuholen. Psychische Erschöpfung wird hingegen oft verdrängt. Dabei ist das seelische Wohlbefinden genauso wichtig. Deshalb sollten wir mehr darüber sprechen, wie wir unsere mentale Gesundheit stärken können. 

Bei körperlichen Leiden zögern wir nicht, ärztlichen Rat einzuholen. Psychische Erschöpfung wird hingegen oft verdrängt. Dabei ist das seelische Wohlbefinden genauso wichtig. Deshalb sollten wir mehr darüber sprechen, wie wir unsere mentale Gesundheit stärken können. 

Stille Entzündungen im Körper zeigen nicht immer eindeutige Symptome. Wie Du sie trotzdem erkennst und ganzheitlich, natürlich behandeln kannst, erfährst Du hier.

Vitaminpräparate versprechen viel: schönere Haare, bessere Leistung beim Sport oder ein rundum besseres Gefühl. Wie sinnvoll sind Nahrungsergänzungsmittel wirklich und worauf Du achten musst? Wir klären die wichtigsten Fragen. ♥︎

Vitamin K2 ist auch unabhängig von Vitamin D3 ein besonders wichtiges und essentielles Vitamin für unser Wohlbefinden. Erfahre hier, für welche Funktionen wir wirklich K Vitamine brauchen und viel wichtiger: wie bekommen wir genug davon?

Wer hat es nicht schon mal gehört: Schwangere essen für zwei! Aber stimmt das eigentlich? Wir tasten uns mal an das Thema Nährstoffe in der Schwangerschaft heran und stellen übrigens schnell fest: So kompliziert ist es gar nicht. Was es dennoch zu beachten gibt, erfährst Du in diesem Artikel.

Die Maca Wurzel hat ihren Ruf als Superfood vollends verdient. Die kleine Knolle steckt nämlich voller Vitalstoffe, für die sie schon sei...

Zucker ist ungesund. Das wissen die meisten – doch welchen Zuckerersatz gibt es und sind die Alternativen wirklich gesünder? In diesem Beitrag erfährst Du alles Wissenswerte zum Thema Zucker, den Nebenwirkungen und wie ein zuckerfreies Leben machbar wird. Zucker ist nicht gleich Zucker! 

Besonders mittags ist der Darm bereit für komplexe Nährstoffe. Das richte Essen kann uns einen tollen Energieboost für den Tag liefern. Wir zeigen Dir unsere liebsten veganen Mittagessen-Rezepte fürs Büro. Alle Rezepte sind richtige Nährstoff- und Vitaminbomben für mehr Energie im Alltag!

Was versteht man unter Vitamin B? Vitamin C kennen wir alle, und auch das Sonnenvitamin D3 ist in aller Munde. Aber für was braucht man eigentlich B Vitamine? Spätestens seit sich die vegane Ernährung immer mehr Beliebtheit erfreut, kennen viele das Risiko eines B12 Mangels – aber was ist mit den anderen B Vitaminen?