Gesundheit & Wohlbefinden

Sind Krankheitserreger im Umlauf, brauchen wir schnellen Support für das Immunsystem. Einige Pflanzen eignen sich besonders gut, da sie antibiotische (keimtötende) Eigenschaften mitbringen, ohne den Darm zu belasten. Erfahre in...

Wusstest Du, dass Sanddorn bis zu 9x mehr Vitamin C enthalten kann als Zitrone? Aber nicht nur dieser Vitamingehalt macht die Beere zum Superfood. Sanddorn enthält eine Menge weiterer Nährstoffe,...

Wenn es um die natürliche und pflanzliche Versorgung mit Vitamin A geht, spielt Beta Carotin die wichtigste Rolle – als Vorstufe von Vitamin A und kann es vom Körper bedarfsgerecht...

Wildkräuter sind unsere heimischen Superfoods und lassen sich sogar noch im Herbst und Winter sammeln. Erfahre in diesem Blogpost, welche Pflanzen besonders wertvoll für Dein Immunsystem sind und wie Du...

Für viele gehört der Kaffee am Morgen unbedingt dazu – ob er unserem Körper gut tut oder gar schädlich sein kann, ist dabei umstritten. Im Blogpost zeigen wir Dir unsere...

In unserem Darm sorgt eine natürliche Schutzbarriere dafür, dass wichtige Nährstoffe aufgenommen und Schadstoffe ausgeschieden werden. Beim Leaky-Gut-Syndrom ist diese Schutzbarriere beschädigt. Erfahre im Blogpost, wie Du Deinen Darm optimal...

Frauenmantel wird seit dem Mittelalter für unterschiedliche Zwecke verwendet. Dabei sticht die Wirkung für den weiblichen Zyklus heraus. Wie Du die optimal verwenden kannst, erfährst Du in diesem Blogpost. 💚...

Adaptogene gelten als natürliche und pflanzliche Unterstützung gegen Stress. Warum das so ist, welche Adaptogene besonders wirksam sein sollen und wie Du sie für Dich nutzen kannst, erfährst Du in...

Die Wechseljahre sind eine ganz besondere Zeit. Der Hormonhaushalt stellt sich ganz neu ein – eine große Aufgabe für unseren Körper, bei dem wir ihn ganzheitlich unterstützen können. Erfahre im...

Schwarzkümmelöl enthält eine Menge Linolsäure – die ungesättigte Fettsäure hat essentielle Eigenschaften für das Wohlbefinden. Sie soll zum Beispiel zu einem ausgeglichenen Cholesterinspiegel im Blut beitragen, was sich wiederum auf viele...

Melatonin gilt als unser Schlafhormon und spielt eine entscheidende Rolle für den Schlaf-Wach-Rhythmus. Erfahre im Blogpost, was Melatonin mit dem Glückshormon Serotonin zu tun hat und wie Du Deine innere...

Eine ausgewogene Ernährung ist der Schlüssel zu Wohlbefinden und Energie im Alltag. Erfahre im Blogpost, wie Du Deine Ernährung ganzheitlich optimieren kannst und welche Rolle Ballaststoffe, Mineralstoffe und der Säure-Basen-Haushalt...