Fingernägel – Das verraten sie über Dein Wohlbefinden

Bild von weiblichen Händen.

Lesezeit: 4 Minuten

 

 

 

Was Fingernägel über die Gesundheit verraten

Unser Körper signalisiert uns ständig, wie er sich fühlt und was er braucht. Hunger, Energie, Müdigkeit, Schmerzen – das sind augenscheinliche Signale, die wir oft auch ganz leicht deuten können. Es gibt aber auch subtilere und unscheinbare Zeichen, mit denen unser Körper uns zu verstehen gibt, was im Inneren vor sich geht. Zu diesen Zeichen gehören auch Aussehen und Beschaffenheit der Fingernägel. Wer aufmerksam hinsieht, wird feststellen, dass die Fingernägel manchmal ihre Erscheinung verändern und das kann davon abhängig sein, wie es um das Wohlbefinden steht. Natürlich sind auch Alterungserscheinungen, Entzündungen oder Hauterkrankungen möglich, aber manchmal steckt doch etwas  Tieferliegendes dahinter.

 

 

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So lassen sich manchmal eine Mangelernährung und Übersäuerung an den Fingernägeln erkennen. Mangelt es dem Körper an Vitalstoffen, werden nämlich erst einmal alle lebensnotwendigen Prozesse versorgt – Fingernägel und Haare gehören nicht dazu. Manchmal werden hier sogar Mineralstoffe entzogen, wenn diese woanders fehlen. Mehr Infos zum Säure-Basen Haushalt findest Du hier: Säure-Basen-Haushalt: Alles was Du wissen musst über basische Lebensmittel und Übersäuerung.

Weitere Bereiche, die sich auf die Fingernägel auswirken können sind zum Beispiel der Darm, das Immunsystem und Entgiftungsprozesse. Vielleicht ist Dir nach einem Infekt schon mal eine Veränderung Deiner Fingernägel aufgefallen oder sogar, wenn Du Verdauungsprobleme oder bestimmte Lebensmittel gegessen hast? All das hängt damit zusammen, dass die Fingernägel in direkter Verbindung mit dem Blut stehen und somit sämtliche Mängel und Informationen auch auf die Fingernägel übertragen werden können. Eigentlich ein super guter Indikator für unser Wohlbefinden, oder?

 

Fingernagel-Mapping

Die Fingernägel können also wertvolle Informationen über unser gesamtes Wohlbefinden tragen und diese auch deutlich zeigen. Denn durch die Verbindung zur Haut und zum Blut gehen Nährstoffmängel und Co. auch an den Nägeln nicht spurlos vorbei.  Wir haben hier die wichtigsten Symptome für Dich eingeordnet:

 

Bild von unterschiedlichen Fingernägeln und deren Bedeutung

BRÜCHIGE NÄGEL: Geschwächte, immer wieder abbrechende Nägel, können auf einen Nährstoffmangel hindeuten. Nimm am besten Deine Ernährung genau unter die Lupe und versuche, gezielt Nährstoffe wie Zink und Biotin einzubauen.

WEISSE FLECKEN können ein Zeichen für Übersäuerung und den Mangel an Mineralstoffen wie Magnesium und Calcium sein. Fehlt es dem Körper daran, wird das schnell an Nägeln und Haaren deutlich, die eine hohe Konzentration an Mineralstoffen aufweisen. Das kann auch mal nach einer besonders stressigen Phase auftreten.

RILLEN, die LÄNGS verlaufen, sind einerseits typische und harmlose Erscheinungen während des Älterwerdens. Manchmal können sie aber auch auf den Darm hindeuten. Sorge hier für Entlastung und Support, indem Du Deine Ernährung mit vielen Vitaminen und Ballaststoffen anreicherst.

RILLEN, die QUER verlaufen treten manchmal nach einer Infektion auf, wenn das Immunsystem besonders beansprucht wurde. Gleiches gilt für Entgiftungsprozesse. Hier kann alles, was das Immunsystem stärkt, nützlich sein. Unsere Empfehlung: Zink, VITAMIN C, D3 und K2.

Kleine VERTIEFUNGEN, die wie Einstiche aussehen, können auf Hauterkrankungen hindeuten. Hier kann alles, was den Darm unterstützt hilfreich sein, aber auch “Haut-Vitamine” wie Zink  und Biotin.

 

Bitte beachte, dass diese Beschreibungen Dir lediglich als Hinweis dienen sollen. Bei lang anhaltenden Symptomen empfehlen wir Dir die ärztliche Rücksprache.

 

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Optimale Pflege für Deine Nägel

Das Erscheinungsbild Deiner Nägel kann also von vielen verschiedenen inneren Faktoren abhängig sein. Aber auch von außen kannst Du Deinen Nägeln etwas Gutes tun, denn unsere Nägel müssen im Alltag oft ganz schön viel aushalten. Nagellack, dessen Entferner oder auch Alltagschemikalien, wie zum Beispiel Putzmittel, enthalten oftmals eine lange Liste an potenziell schädlichen Inhaltsstoffen. Deshalb wird bereits seit langer Zeit von der Verwendung von aceton-haltigen Produkten abgeraten, dieses soll zusätzlich auch noch die Haut austrocknen, was die Nägel und die Haut drumherum anfällig macht. Fingernägel können übrigens auch “aufweichen”, wenn sie zu lange mit Wasser in Kontakt sind. Auch das macht sie anfälliger und brüchig, weshalb Du sie nach dem Waschen gut abtrocknen solltest.

Für die Extra-Pflege eignen sich natürliche Öle – es muss nicht immer das spezielle Nagelöl sein – Mandel- und Jojobaöl sind super, um das Nagelbett schön sanft zu pflegen.

 

DIY: Nagelpflegeöl

Beanspruchte Finger und Nägel freuen sich über die nährenden Pflege von Ölen. Du musst dafür nicht immer spezielle Produkte kaufen, sondern kannst Öle verwenden, die Du vielleicht sowieso schon für Deine Hautpflege nutzt! 

Für Dein eigenes Nagelpflegeöl brauchst Du:

17g Mandelöl
15g Olivenöl
10g Sonnenblumenöl
5g Jojobaöl
3g Rizinusöl
1 Tropfen Vitamin E (optional)

 

 

Bild von zwei weiblichen Händen, die sich eincremen

 

Vermische alle Zutaten miteinander und fülle das Öl anschließend in eine kleine Flasche. Am besten eignet sich hier eine Braunglasflasche mit einem Pipettenaufsatz – so ist Dein Öl vor äußeren Einflüssen geschützt und möglichst lang haltbar.  Für die richtige Anwendung solltest Du Dir zuerst die Hände waschen, bevor Du dann das Nagelöl auf Deine Nägel träufelst und sanft einmassierst. Idealerweise kannst Du das Öl auch über Nacht einwirken lassen. Das Nagelöl zieht tief in die Nägel ein und ist durch seine Natürlichkeit besonders sanft zu Deiner Haut und Deinen Nägeln.

 

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Unsere Nährstoffempfehlungen für Deine Nägel

Die Nägel können ein Indikator für die Nährstoffversorgung unseres Körpers sein. Ein Mangel bestimmter Nährstoffe kann sich dann durch brüchige, verfärbte oder eine unregelmäßige Struktur der Nägel äußern. Wenn Du Deine Nägel von innen unterstützen möchtest, empfehlen wir Dir, Dich mit folgenden Produkten näher auseinanderzusetzen:

 

InnoNature Haar-Kraft-Paket

Fehlt es an Nährstoffen, macht sich das oft nicht nur über die Nägel, sondern auch über die Haare bemerkbar. Brüchige und stumpfe Haare können auf einen Mangel hinweisen. So wie bei den Nägeln gilt auch hier: Das Zusammenspiel von innerer und äußerer Pflege ist entscheidend! Daher haben wir in unserem Haar-Kraft-Paket unsere Haut Haare Nägel und Curcuma Kapseln für die Nährstoffversorgung von innen mit unserem Haarwurzel Tonikum für das Gleichgewicht von außen kombiniert.

 

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✔ Ideal für die tägliche Einnahme oder als Kur.
✔ Mit jedem InnoNature Haar-Kraft-Paket werden 2 Schulmahlzeiten und eine Seife für Kinder in Afrika (Burundi) ermöglicht.

 

 

 

Ich wünsche Dir viel Erfolg auf Deinem Weg und sende herzliche Grüße und ein hohes Wohlbefinden! Julia

 

Bild einer jungen Frau mit blonden Haaren und weißem T-Shirt. In der Hand hält sie eine Orange.

Julia Lang
Fachberaterin für holistische Gesundheit® und Gründerin von InnoNature.

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