Energiereich durch den Tag mit den InnoNature Superfood - Lieblingsrezepten

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Unsere Superfood Shakes mal anders

Unsere vier Superfood Drinks bieten mit ihrer hohen Nährstoffdichte eine wunderbare Ergänzung zu unseren Vitaminen und Nährstoffen. Doch darüber hinaus können sie auch für reichlich Abwechslung auf Deinem Teller, oder besser gesagt in Deinem Glas, Deiner Bowl usw. sorgen.

Wir haben schon so einiges ausprobiert und weil wir so begeistert sind, möchten wir Euch unsere Lieblingsrezepte natürlich nicht vorenthalten.


Inhalt 

  1. InnoNature Superfood Shakes und Drinks unter der Lupe

  2. Grundrezept für Green Goodness, Rise&Shine & Veganer Protein Mix

  3. Kurkuma + Gerstengras Superfood Mix Grundrezept

  4. "Golden Milk"

  5. Green Smoothie

  6. Frühstücksbowl 

  7. Healthy Pancakes 

  8. Blissballs

  9. Green Dressing mit dem Green Goodness


1. InnoNature Superfood Shakes und Mischung unter der Lupe

Bio Green Goodness Superfood Shake: 

In unserem Green Goodness vereint sich die geballte Kraft von Algen, Blättern und Kräutern in einem Drink. 


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Was ist drin?

  • Bio Weizengras

  • Bio Moringablatt

  • Bio Brennnesselsaft Pulver

  • Bio Löwenzahnblatt

  • Bio Inulin 

  • Bio Gerstengras 

  • Bio Grünkohl 

  • Bio Chicorée

  • Bio Spinat 

  • Bio Chlorella 

  • Bio Spirulina

  • Bio Braunalge

Grünes Gemüse und Blattgrün gilt als besonders gesund, da es einen sehr hohen Chlorophyllgehalt aufweist. Chlorophyll ist beim Sauerstofftransport im Blut und somit auch dessen Reinigung sowie Bildung neuer Blutzellen behilflich.

Außerdem ist unser geliebtes Grünzeug reich an sekundären Pflanzenstoffen, Antioxidantien und Mikronährstoffen. Diese in ausreichendem Maße zu uns zu nehmen, ist gar nicht so leicht. Das liegt an Stress, schädlichen Umweltfaktoren (z.B. Abgasen) und auch mangelhafter Ernährung

Dabei brauchen wir dieses Gleichgewicht unbedingt für unser Wohlbefinden. Noch dazu unterstützt der Shake eine gesunde Darmflora, dank des enthaltenen Inulins. Dieses stammt aus der Agave und liefert die Extra Portion Ballaststoffe. 

Rise & Shine:

Eine gesunde Alternative zu Kaffee, Cappuccino und Co.? Hier ist sie. Und sie schmeckt auch noch schokoladig!

Was ist drin? 

  • Bio Kokosnuss Pulver

  • Bio Kakao 

  • Bio Kokosblütenzucker

  • Bio Chia Samen 

  • Bio Mandelmehl 

  • Bio Sonnenblumenkern Pulver

  • Bio Kürbiskern Pulver

  • Bio Leinsamenmehl

  • Bio Matcha Pulver

  • Bio Guarana 

  • Bio Maca

  • Bio Grüner Kaffee

  • Bio Moringa 

  • Koffein

Mit insgesamt 13 Superfoods macht dieser Shake seinem Namen alle Ehre und hilft Dir dabei, mit Energie in den Tag zu starten. Er vereint kraftvolle Antioxidantien und gesunde Wachmacher und bietet somit den optimalen Kaffee- oder Latte Macchiato Ersatz am Morgen.

Protein Shake:

Protein ist als einer unserer Grundnährstoffe besonders wichtig für den Körper. So spielt Eiweiß zum Beispiel eine wichtige Rolle für Deine Muskeln, Zellen und Dein Blut.

Das ist drin: 

  • Bio Erbsenprotein 

  • Bio Reisprotein

  • Bio Kürbisprotein

  • Bio Sonnenblumenkernprotein

  • Bio Kokospulver

  • Bio Kokosraspeln 

  • Bio Walnussprotein

  • Bio Mandelprotein

  • Bio Süßholzwurzelpulver

  • Bio Chiasamen (schwarz)

  • Bio Chiasamenprotein

  • Bio Kokosmilchpulver 

Mit einem Gesamtproteingehalt von 52% hast Du hier eine 100% natürliche und hoch bioverfügbare Quelle für diesen wichtigen Grundnährstoff. Wichtig ist generell bei der Proteinaufnahme, dass dieses aus möglichst unterschiedlichen Quellen bezogen wird.

In unserem Shake sind insgesamt 8 unterschiedliche Protein Quellen enthalten. Nebenbei versorgen Dich die hochwertigen Inhaltsstoffe auch mit allen wichtigen Aminosäuren und Antioxidantien. Dazu kommt Kokosnuss, was unseren Shake zu einem geschmacklichen Highlight macht.

2. Grundrezept für den Green Goodness, Rise&Shine und Veganer Protein Mix:

Du brauchst: 

1 Banane

15g Superfood Mix

200ml Pflanzenmilch (z.B. Hafer oder Haselnuss)


Gebe alle Zutaten in einen Hochleistungsmixer und mixe bis zur gewünschten Konsistenz.

3. Kurkuma Gerstengras Superfood Mix Grundrezept

Kurkuma und Gerstengras gelten schon seit Jahrhunderten als traditionelle Helfer für sämtliche Bereiche. Vor allem in der Ayurveda finden sie regelmäßig Anwendung, ob im Kochtopf oder für das Wohlbefinden.

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Das ist drin: 


  • Kurkuma

  • Gerstengras 

  • schwarzer Pfeffer

Kurkuma und Gerstengras zeichnen sich durch eine besonders hohe Nährstoffdichte aus. Deshalb strotzt dieser Mix auch nur so vor Aminosäuren, Vitaminen und Spurenelementen.

Das Besondere bei uns: ALL in ONE

Wir haben unseren Mix mit schwarzem Pfeffer angereichert, denn nur mit diesem kann Dein Körper Kurkuma optimal verwerten. So kannst Du direkt von den Vorteilen profitieren und Du musst die Pulver nicht erst selber zusammenrühren.

Grundrezept:

Mixe 1 Messlöffel (15g) mit 150ml Wasser oder Fruchtsaft (Apfel oder Orange)

4. "Golden" Milk 

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Du brauchst: 

120  ml Wasser 
1 EL InnoNature Bio Kurkuma Gerstengras Mix Superfood
1 Stück geriebenen Ingwer
350 ml Pflanzendrink
1 TL (natives) Kokosöl 
1 TL Honig oder eine Veganer Alternative (Ahornsirup) 


Wasser und Kurkuma Gerstengrasmix mit dem Ingwer zusammen in einem Topf unter Rühren erhitzen, bis eine Paste entsteht. Gebe nun den Pflanzendrink dazu und lasse den Drink leicht köcheln. Zum Schluss das Kokosöl und je nach Belieben den Honig oder Sirup. Eine Prise Zimt passt übrigens auch wunderbar. 


5. Green Smoothie

Du brauchst: 

2 Bananen 
1 Apfel 
1 Orange
1-2 Selleriestangen 
1 Stück Ingwer (etwa 1 TL)
1 EL Leinsamen
½ Zitrone (Saft)
1 EL Green Goodness Superfood Pulver
1-2 Gläser Quellwasser 

Mixe alle Zutaten im Hochleistungsmixer zusammen und fertig ist Dein super healthy und super green Frühstück.

6. Frühstücksbowl

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Du brauchst für eine Portion:

150 g Beeren (Heidelbeeren+Himbeeren eignen sich super) 
1 Banane (gefroren)
2 EL Haferflocken 
1 EL Leinsamen
1 EL Rise&Shine Superfood Mix 
1 EL Kakaonibs
1 Kokoschips
50-100 ml Pflanzendrink oder Wasser (je nachdem, wie flüssig Du es magst)

Gebe Beeren, Banane, Haferflocken, Leinsamen, Superfood Mix und Pflanzendrink in einen Hochleistungsmixer. Sobald es die gewünschte Konsistenz hat, fülle den Smoothie in eine Schale und gebe Kakaonibs, Kokoschips und ggf. ein paar Beeren als Topping oben drauf.

7. Pancakes 

Du brauchst für ca. 8 glutenfreie Pancakes:

300g Haferflocken (fein)
2 reife Bananen (zerdrücken)
4 TL Leinsamen (geschrotet)
ca. 400 ml Mandelmilch
2 EL Bio veganer Protein Superfood Shake oder Rise&Shine Superfood Shake

Mixe alle Zutaten zu einem glatten Teig und ab in die Pfanne! Als Topping eignen sich z.B.: Kakaonibs, Beeren, Ahornsirup. 

8. Blissballs 

Du brauchst: 

150g Datteln, Medjool und entsteint
80g Mandeln 
1 EL Zimt
1-2 EL InnoNature veganer Proteinshake 
1 EL Kakaonibs
1 EL Nussmus (z.B. Mandel)
1 Prise Meersalz 
Kokosraspeln zum Wälzen

Alle Zutaten in einem Hochleistungsmixer miteinander vermengen und anschließend Kugeln formen und in den Kokosraspeln wälzen.

9. Green Dressing mit dem Green Goodness

Du brauchst: 

4 EL Öl (z.B. Kürbiskern)
3 EL Essig
etwas Senf
etwas Honig
Salz, Pfeffer + unseren Green Goodness 

Alles gut verrühren und fertig.  Hier wird der natürlich herbe Geschmack der Kräuter perfekt eingebunden.

Na, hast Du nun auch Lust bekommen, eines unserer Rezepte auszuprobieren? Vielleicht hast Du ja schon einen eigenen Favoriten! Wir freuen uns, über Deine Ideen! 

InnoNature Superfood Drinks


Das zeichnet all unsere Superfood Shakes aus: 

✔ 100% natürliche Inhaltsstoffe und vegan in Bio Qualität (mind. 99,5%)

✔ 100% frei von Zusatzstoffen und Konservierungsmitteln


✔ Hergestellt in Deutschland


 Mit jedem gekauften Superfood Shake und Mix von InnoNature wird eine Schulmahlzeit für Kinder in Afrika (Burundi) ermöglicht.


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Rise&Shine Superfood Shake 

Shake mit Antioxidantien, natürlichen Wachmachern und Energielieferanten

✔ Ganzheitliche Wirkung: Zur Versorgung mit natürlichen Wachmachern, Protein und Antioxidantien

✔ Hohe Bioverfügbarkeit durch 13 natürliche Superfoods.

✔ Einfacher Verzehr: 1 Messlöffel (15g) + 200ml Flüssigkeit mixen oder shaken = fertig!

✔ 300g á 20 Portionen 

BIO Veganer Protein Mix Superfood Shake

Shake zur natürlichen Versorgung mit Proteinen aus einer Vielzahl pflanzlicher Quellen

✔ Hohe Biologische Wertigkeit durch die wertvolle Kombination von 8 pflanzlichen Proteinquellen.

✔ Ganzheitliche Wirkung: Die Kraft aus hochwertigen pflanzlichen Proteinen geben Energie und Power für zwischendurch oder nach dem Sport.

✔ Einfacher Verzehr: 1 Messlöffel (15g) + 200ml Flüssigkeit mixen oder shaken = fertig!

✔ 500g á 33 Portionen 


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BIO Kurkuma Gerstengras Mix  

Mit Bio Kurkuma, Bio Gerstengras und Bio schwarzem Pfeffer.

✔ Natürliche Versorgung mit Aminosäuren, Vitaminen und Spurenelementen

✔ Hohe Bioverfügbarkeit: Durch hochwirksame Kombination mit schwarzem Pfeffer.

✔ Einfacher Verzehr: 1 Messlöffel (15g) + 150ml Flüssigkeit mixen oder shaken = fertig!

 ✔ 450g á 30 Portionen


Bio Green Goodness Superfood Shake

Mit Superfoods aus Algen, Wildkräutern und Blättern

✔ Ganzheitliche Wirkung: Zur Versorgung von Mikronährstoffen und Stärkung einer gesunden Darmflora.

✔ Hohe Bioverfügbarkeit durch 12 natürliche und BIO Superfoods

✔ Einfacher Verzehr: 1 Messlöffel (15g) + 200ml Flüssigkeit mixen oder shaken = fertig!

✔ 300g á 20 Portionen 


Julia Lang

Fachberaterin für holistische Gesundheit® und Gründerin von InnoNature.


Ich wünsche Dir viel Erfolg auf Deinem Weg und sende herzliche Grüße und ein hohes Wohlbefinden.

Julia


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